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¿Necesitas perder peso de forma rápida? Aquí te dejamos una dieta para que puedas perder peso en tan solo 3 días:

Día 1

• Desayuno: leche de almendras con cuatro cucharadas de granola de semillas y frutos secos y cinco o seis fresas.
• Media mañana: una pieza de fruta (papaya, por ejemplo) y un yogur 0%
• Comida: ensalada de pechuga de pavo, zanahoria cruda rallada, lechuga picada y aliño a base de jugo de naranja, aceite de oliva, sal y pimienta blanca.
• Merienda: dos kiwis.
• Cena: menestra de verduras con aceite de oliva virgen extra y tortilla francesa.

Día 2

• Desayuno: café o té sin leche y tostadas de pan integral con tomate y atún o bien con queso bajo en grasas.
• Media mañana: dos o tres rebanadas de piña natural.
• Comida: ensalada de pollo, pepino, tomates cherry y lechugas variadas.
• Merienda: dos kiwis.
• Cena: ensalada de gambas o langostinos cocidos con lechugas variadas, tomate, limón, semillas de sésamo y aceite de oliva virgen extra.

Día 3

• Desayuno: café o té sin leche con una rebanada de pan integral con aceite de oliva y fiambre de pavo.
• Media mañana: un bowl de fresas.
• Comida: ensalada de garbanzos cocidos, tomates cherry, apio, perejil, pimiento rojo, aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta negra molida y vinagre de vino blanco.
• Merienda: macedonia de frutas: naranja, fresas, manzana y kiwi.
• Cena: ensalada de cogollos de lechuga, espárragos blancos y atún al natural

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